Kurse
MAT SCULPT
MAT SCULPT ist die ideale Klasse für alle, die ihre Matten Pilates Praxis vertiefen oder eine präzise Grundlage für ihr Training schaffen möchten.
Mit einem klaren Fokus auf Technik, Ausrichtung und Kontrolle lernst du die Prinzipien des Pilates auf der Matte. Durch bewusste, geführte Bewegungen entwickelst du ein besseres Körpergefühl und stärkst gezielt deine Stabilität und Muskulatur.
Die Klasse bietet ein effektives Ganzkörpertraining und ist die perfekte Ergänzung zum Reformer – oder ein starker Einstieg in deine Pilates-Praxis.
Für wen ist diese Klasse geeignet?
MAT SCULPT ist offen für alle Levels und kann individuell an unterschiedliche Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst werden. Egal, ob du neu beginnst oder deine Technik verfeinern möchtest: Diese Klasse unterstützt dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle nachhaltig aufzubauen.
ESSENTIALS
Die Pilates ESSENTIALS Kurse sind perfekt für alle, die neu im Pilates sind oder für Erfahrene, die ihre Praxis verfeinern möchten. Mit einem starken Fokus auf Technik und Ausführung lernst du die Grundlagen des Reformer-Pilates und wie du dich sicher auf der Reformer-Maschine bewegst. Diese Kurse bieten ein Ganzkörper-Workout, das sich auf Kontrolle und Präzision konzentriert.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
ESSENTIALS ist für alle Fitnesslevels geeignet und kann an verschiedene Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, einschliesslich aller Phasen der Schwangerschaft. Diese Kurse sind eine hervorragende Möglichkeit, die allgemeine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Stress und Verspannungen im Körper abzubauen. Wenn du neu im Reformer-Pilates bist, ist ESSENTIALS der ideale Ausgangspunkt.
DYNAMIC
Die DYNAMIC Kurse bieten intensive und herausfordernde Reformer-Workouts, die für Teilnehmer entwickelt wurden, die bereit sind, ihre Grenzen zu testen und auf den Grundlagen aufzubauen, die in unseren ESSENTIALS Kursen vermittelt wurden. Dieser Kurs fordert deine Kraft mit variierenden Lasten und Federanspannungen und integrieren Pilates-Requisiten, längere Haltepositionen und kurze Cardio-Intervalle. Du wirst dich energiegeladen und inspiriert fühlen, während die Endorphine fliessen!
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Die Reformer Pilates DYNAMIC Kurse sind perfekt für diejenigen mit einer soliden Pilates-Grundlage, die ihre Praxis auf das nächste Level bringen möchten. Diese Kurse sind nicht für Anfänger, Personen mit Verletzungen oder während der Schwangerschaft geeignet.
PRIVATES
RARE STREET PILATES Privatstunden werden individuell auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Die Privatstunden sind ideal für diejenigen, die ein persönliches Pilates-Erlebnis mit fokussierter, individueller Unterstützung bevorzugen. Du wirst schnelle Fortschritte in Bezug auf Haltung, Kraft, Ausrichtung und Flexibilität bemerken. Jede Sitzung dauert 50 Minuten und wird nach Vereinbarung geplant.
POSTNATALES PROGRAMM
Deine Zeit, dein Tempo, dein Wohlbefinden – unser Postnatales Reformer Pilates Programm unterstützt dich dabei, nach der Geburt behutsam und gezielt in die Bewegung zurückzufinden. Mit einem geschützten Rahmen, einer starken Community und individuell angepassten Übungen begleiten wir dich auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität und Kraft im Alltag mit Baby.
Pilates Instructor Workshop
Workshop für Unterrichtskompetenz & Cueing
Bringe dein Unterrichten auf das nächste Level – in diesem intensiven 4-stündigen Workshop für Pilates-Instruktoren, die selbstbewusst unterrichten, ihre Kommunikation verfeinern und ihren Teilnehmern ein aussergewöhnliches Trainingserlebnis bieten möchten.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit wirkungsvollen Cueing-Techniken, bewährten Unterrichtsstrategien und praktischen Tools, die dir helfen, Kurse souverän zu leiten, Anfänger sicher zu begleiten und einen fliessenden, professionellen Stundenaufbau zu gestalten. Du lernst, wie du klare und hilfreiche Korrekturen gibst, die Teilnehmerbindung stärkst und Vertrauen aufbaust, damit deine Kunden gerne wiederkommen.
Als Teil des Workshops wird Nikkii Behrens eine Live-Klasse unterrichten, sodass du die vermittelten Prinzipien direkt in der Praxis erleben kannst. Du beobachtest, wie effektives Cueing, präzise Anleitungen, Korrekturen und ein gelungener Klassenaufbau in einer realen Unterrichtssituation umgesetzt werden – und kannst wertvolle Impulse für deinen eigenen Unterricht mitnehmen.
Egal, ob du gerade erst mit dem Unterrichten beginnst oder deine bestehenden Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest: Dieser Workshop vermittelt dir praxisnahe Techniken und wertvolle Einblicke, die du sofort in deinen eigenen Klassen anwenden kannst.
Themen des Workshops:
Effektives verbales und taktiles Cueing
Mehr Sicherheit und Präsenz als Instruktor
Anfänger professionell anleiten und unterstützen
Einen fliessenden und motivierenden Stundenaufbau gestalten
Korrekturen klar, wertschätzend und selbstbewusst vermitteln
Das Trainingserlebnis deiner Teilnehmer verbessern
Strategien für langfristige Kundenbindung und Loyalität
Verlasse den Workshop mit mehr Sicherheit, Kompetenz und einem Werkzeugkoffer voller praktischer Methoden, um Kurse zu gestalten, die begeistern und Kunden langfristig binden.
Scrolle einfach bis zum 30. August und sichere dir deinen Platz (keine Rückerstattungen möglich).
Preis: 350,- CHF
EARLY BIRD Preis: 299,- CHF (wenn du bis zum 30. Juni 2026 buchst) .
Chrisen Präsenz Instruktor-Workshop Intensiv
Ein kraftvolles zweitägiges Intensivtraining für Pilates-Lehrer, die ihre Kurse, ihre Kommunikation, ihr Selbstvertrauen und ihre Kursgestaltung auf das nächste Level bringen möchten. Durch Masterclasses, Workshops und praxisnahe Übungen erhältst du konkrete Werkzeuge, um noch wirkungsvoller, sicherer und unvergesslicher zu unterrichten.
Tag 1: Werde zu einem Instruktor, dem Kunden vertrauen
Der Fokus liegt auf den Grundlagen exzellenten Unterrichtens.
Highlights
Präsenz und Selbstsicherheit als Instruktor
Beobachtungs- und Kommunikationsfähigkeiten
Professioneller Umgang mit Kunden und Aufbau langfristiger Beziehungen
Stimme, Tempo und Energie im Unterricht
Praktische Cueing-Techniken und sichere manuelle Korrekturen
Einverständnis, Grenzen und professionelles Verhalten im Unterricht
Partnerübungen und praxisnahe Unterrichtssituationen
Tag 2: Werde zu einem Lehrer, den Kunden in Erinnerung behalten
Lerne, wie du inspirierende, effektive und nachhaltige Stunden gestaltest.
Highlights
Effektive Cueing- und Layering-Techniken
Durchdachte Stundenplanung und Programmgestaltung
Progressionen und Regressionen sinnvoll einsetzen
Bessere Abläufe, Sequenzen und Übergänge
Fortgeschrittene Reformer-Übungen sicher unterrichten
Gruppen mit unterschiedlichen Leistungsniveaus erfolgreich leiten
Mehr Sicherheit im Umgang mit anspruchsvollem Repertoire
Das nimmst du mit
Klare und nachhaltige Unterrichtssysteme
Stärkere Kommunikationsfähigkeiten
Mehr Selbstvertrauen als Lehrer
Praktische Werkzeuge für jede Stunde, die du unterrichtest
Einen bewährten Rahmen für außergewöhnliche Kundenerlebnisse
Wie du buchen kannst: Gehe im Kalender auf der Website, der mindbody oder Rare Pilates App zum 19./20. September und buche den Kurs.
Preis für einen Tag: 550 CHF
Preis für beide Tage: 800 CHF
Nicht rückerstattbar
GUT ZU WISSEN
Bleib` zu jeder Jahreszeit fit — unser Studio ist vollständig klimatisiert und beheizt, sodass du das ganze Jahr über bei perfekter Temperatur trainieren kannst.
