Kurse
MAT SCULPT
MAT SCULPT ist die ideale Klasse für alle, die ihre Matten Pilates Praxis vertiefen oder eine präzise Grundlage für ihr Training schaffen möchten.
Mit einem klaren Fokus auf Technik, Ausrichtung und Kontrolle lernst du die Prinzipien des Pilates auf der Matte. Durch bewusste, geführte Bewegungen entwickelst du ein besseres Körpergefühl und stärkst gezielt deine Stabilität und Muskulatur.
Die Klasse bietet ein effektives Ganzkörpertraining und ist die perfekte Ergänzung zum Reformer – oder ein starker Einstieg in deine Pilates-Praxis.
Für wen ist diese Klasse geeignet?
MAT SCULPT ist offen für alle Levels und kann individuell an unterschiedliche Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst werden. Egal, ob du neu beginnst oder deine Technik verfeinern möchtest: Diese Klasse unterstützt dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle nachhaltig aufzubauen.
ESSENTIALS
Die Pilates ESSENTIALS Kurse sind perfekt für alle, die neu im Pilates sind oder für Erfahrene, die ihre Praxis verfeinern möchten. Mit einem starken Fokus auf Technik und Ausführung lernst du die Grundlagen des Reformer-Pilates und wie du dich sicher auf der Reformer-Maschine bewegst. Diese Kurse bieten ein Ganzkörper-Workout, das sich auf Kontrolle und Präzision konzentriert.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
ESSENTIALS ist für alle Fitnesslevels geeignet und kann an verschiedene Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, einschliesslich aller Phasen der Schwangerschaft. Diese Kurse sind eine hervorragende Möglichkeit, die allgemeine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Stress und Verspannungen im Körper abzubauen. Wenn du neu im Reformer-Pilates bist, ist ESSENTIALS der ideale Ausgangspunkt.
DYNAMIC
Die DYNAMIC Kurse bieten intensive und herausfordernde Reformer-Workouts, die für Teilnehmer entwickelt wurden, die bereit sind, ihre Grenzen zu testen und auf den Grundlagen aufzubauen, die in unseren ESSENTIALS Kursen vermittelt wurden. Dieser Kurs fordert deine Kraft mit variierenden Lasten und Federanspannungen und integrieren Pilates-Requisiten, längere Haltepositionen und kurze Cardio-Intervalle. Du wirst dich energiegeladen und inspiriert fühlen, während die Endorphine fliessen!
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Die Reformer Pilates DYNAMIC Kurse sind perfekt für diejenigen mit einer soliden Pilates-Grundlage, die ihre Praxis auf das nächste Level bringen möchten. Diese Kurse sind nicht für Anfänger, Personen mit Verletzungen oder während der Schwangerschaft geeignet.
ESSENTIALS
Die Pilates ESSENTIALS Kurse sind perfekt für alle, die neu im Pilates sind oder für Erfahrene, die ihre Praxis verfeinern möchten. Mit einem starken Fokus auf Technik und Ausführung lernst du die Grundlagen des Reformer-Pilates und wie du dich sicher auf der Reformer-Maschine bewegst. Diese Kurse bieten ein Ganzkörper-Workout, das sich auf Kontrolle und Präzision konzentriert.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
ESSENTIALS ist für alle Fitnesslevels geeignet und kann an verschiedene Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, einschliesslich aller Phasen der Schwangerschaft. Diese Kurse sind eine hervorragende Möglichkeit, die allgemeine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Stress und Verspannungen im Körper abzubauen. Wenn du neu im Reformer-Pilates bist, ist ESSENTIALS der ideale Ausgangspunkt.
PRIVATES
RARE STREET PILATES Privatstunden werden individuell auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Die Privatstunden sind ideal für diejenigen, die ein persönliches Pilates-Erlebnis mit fokussierter, individueller Unterstützung bevorzugen. Du wirst schnelle Fortschritte in Bezug auf Haltung, Kraft, Ausrichtung und Flexibilität bemerken. Jede Sitzung dauert 50 Minuten und wird nach Vereinbarung geplant.
POSTNATALES PROGRAMM
Deine Zeit, dein Tempo, dein Wohlbefinden – unser Postnatales Reformer Pilates Programm unterstützt dich dabei, nach der Geburt behutsam und gezielt in die Bewegung zurückzufinden. Mit einem geschützten Rahmen, einer starken Community und individuell angepassten Übungen begleiten wir dich auf deinem Weg zurück zu mehr Stabilität und Kraft im Alltag mit Baby.
GUT ZU WISSEN
Bleib` zu jeder Jahreszeit fit — unser Studio ist vollständig klimatisiert und beheizt, sodass du das ganze Jahr über bei perfekter Temperatur trainieren kannst.
